Tennis

Tennis är en sport där antigen två spelare spelar mot varandra, eller där två lag av spelare möter varandra. Det första kallas singelspelet och det andra dubbelspel. 

tennis är ett spel med repeterbara mönster i fyra specifika områden : servering , vila , fokus och tillvägagångssätt .

Denna sport lägger stor vikt vid fysisk -mental balans, ger otrolig motstånd, förbättrar det kardiovaskulära systemet, förebygger sjukdomar som fetma, högt blodtryck och hjärtinfarkt, samt är det bästa medicinen för att frigöra stress. 

Tennis sänker kolesterol- och triglyceridnivåerna som orsakar så många hälsoproblem. För patienter med diabetes, till exempel, förbättrar det sockernivån eftersom träning övar musklerna och sänker blodsockernivån, vilket förbättrar patientens livskvalitet.

Mina barn spelar tennis och tillsammans  minst 20 timmar i veckan. Jag är på banan i snitt 4 timmar i veckan.