Guldmjölk – recept på golden milk med gurkmeja och svartpeppar

Golden milk eller guldmjölk, är en otroligt och hälsosam god dryck med antiinflammatoriska egenskaper. Gurkmeja anses antiinflammatoriskt och har i studier visat sig hjälpa mot både IBS, depression och ledvärk. Örten har en lång tradition inom ayurveda. Där den används för att just lindra smärta och hämma inflammation. 

Golden milk - mjölk med gurkmeja, kanske inte låter så gott men jag uppmuntrar dig verkligen att testa. Smaken påmminer som Chai-latte om du har testat det. 

När temperaturen sjunker ute tycker jag det är så mysigt att kura ihop sig i soffan med något varmt att dricka. Dessutom sägs den vara extra bra att dricka på kvällen då den smörjer och mjukar upp våra leder vilket hjälper oss att slappna av. 

Golden milk är inte bara gott och värmande utan även nyttigt och hjälper att hålla dig frisk. Gurkmeja innehåller bland annat den kraftfulla antioxidanten kurkumin som med hjälp av svartpeppar ökar kroppens upptagningsförmåga av alla goda näringsämnen och verkar även antiinflammatoriskt. 

INGREDIENSER 

• 1 ½ gurkmeja 
• ½ tsk ingefära
• En nypa kanel 
• En nypa svartpeppar 
• Lite honung 
• 1 msk kokosolja 
• En nypa kardemumma 

GÖR SÅ HÄR 

• Blanda allt i en kastrull, koka upp och låt sjuda
• GLÖM INTE SVARTPEPPAR. Peppar gör nämligen att kroppen tar upp gurkmejan bättre. 
• Njut av din egen gjorda Golden Milk! 

JAG HOPPAS DU TESTAR ATT GÖRA DIN EGEN GOLDEN MILK - GULDMJÖLK.