Träna med Bungy Pump stavar

Har du provat att gå med stavar eller tillhör du dom som tycker att det känns lite fjantigt? I så fall tycker jag att du ska tänka om och varför inte prova ett par Bungy-pump stavar?

Bungy pumpstavarna är en svensk uppfinning, skillnaden mot traditionella stavar är att Bungy pump har en fjädring (4 el 6kg) som trycks ihop vid varje stavtag. Fjädringen gör att andra muskler aktiveras än vid vanlig stavgång. Framför allt är det ryggens muskler som får en extra träning, baksidan av skuldrorna arbetar aktivt. Vid traditionell stavgång är det främst skuldrans framsida som aktiveras vilket är ganska onödigt för de flesta av oss är redan starka där av allt arbete med armarna framför kroppen. För kännedom så ökar förbränningen generellt med alla slag stavar, Bungypump -stavar dock lite mer än traditionella just på grund av motståndet. 

Jag kan varmt rekomendera att köpa ett par stavar, de kostar en del men är helt klart en investering för kropp och hälsa.

Stavgång, en motionsform till för i stort sett alla åldersgrupper, är något som ökat drastiskt de senaste åren. Används stavar på promenaden ger det en bättre kroppshållning eftersom man rätar upp ryggen och skjuter fram bröstet, även höfter och knän avlastas.

Mina köpte jag hos Svenskhalsokost.se

Variera längden på stavarna i förhållande till terrängen

När det går uppåt: Gör stavarna lite kortare för att minska belastningen på kroppen.

När det går nedåt: förläng stavarna för att förbättra balansen och öka kontrollen under nedstigningen.

Har staven ett förlängt handtag kan du placera händerna i förhållande till om du är på väg uppför eller nedför.

På platt terräng ska över- och underarm ha en vinkel på 90 grader mot staven när den står rakt ner i marken.

GÖR SÅ HÄR NÄR DU ANVÄNDER BYNGYPUMP  STAVARNA

Placera staven i bakkant av foten eller strax bakom hälen. Sätt ner staven "mjukt" i marken och tryck sedan ifrån. Gå eller jogga, sätt i omväxlande vänster arm och höger ben och så vidare. 

När du tränar med Bungypump stavarna aktiverar du 90% av kroppens muskler och rörelsen är mycket skonsam för axlar och leder. När du promenerar med BungyPump för du upp till 60% bättre förbränning.

De här stavarna använder jag alltid själv. Är otroligt nöjd med dem och skulle inte vilja vara utan dem på mina promenader.